Hamamı Ziyarət Edərkən Riayət Edilməli Olan 7 Qayda

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Hamamın ziyarətinin çoxunun bilmədiyi və daim pozduğu 7 qayda

Min illərdir ki, insanlar çimmək sənətini tətbiq edirlər. Hamamdan Şumerlər və Misirlilər, İskitlər və Vikinqlər, Farslar və Slavlar istifadə edirdilər. Vaxt keçdikcə uçmağın faydalı olacağına riayət edən bir sıra qaydalar inkişaf etdi.

Boş mədəyə gəlməyin

Çimmək proseduru bədənə əhəmiyyətli bir yükdür.

Yüngül karbohidratlı qida hamamdan bir saat yarım əvvəl alınmalıdır.

İstilik varsa evdə qalın

Kənardan istilənmək, xəstəlikdən zəifləmiş bir orqanizmə narahatlıq verəcəkdir.

Buxarxanaya getmək istəyi, aşağı temperaturda olsa da, sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər: başgicəllənmə və huşunu itirməkdən huşunu itirməyə.

Yanınızda kabab və alkoqol qəbul etməyin

Dolğun bir mədə hamamla uyğun gəlmir. Yüksək temperatura məruz qalma qanın mədə daxil olmaqla daxili orqanlarından dəri səthinə axmasına səbəb olur. Ağır qida narahatlığa səbəb olan mədədə mayalanmağa başlayacaq.

İstilik yükü ürək döyüntüsünün refleks artmasına və təzyiqin artmasına səbəb olur. Alkoqollu içmək ürək və qan dövranı sistemindəki yükü artıracaq, bu da hipertansif böhrana, infarkta və s.

Bundan əlavə, alkoqol diqqəti azaldır. Hamamda bu yaralanma ilə doludur - sürüşə və ya yandıra bilərsiniz.

Temperatur düşməsinə diqqət yetirin

Kəskin bir temperatur kontrastı bədən üçün stresdir, buna görə prosedur üçün hazırlanmalıdır. Soyuq havada açıq havada olduqdan sonra buxar otağını ziyarət etməzdən əvvəl isti bir duş altında yuyun.

Buxarxanadan çıxdıqdan sonra soyutma prosedurları qısa müddətli olmalıdır. Hovuza tullanmayın. Yalnız bədəninizi boynunuza qədər suya batırın və çıxın. Hovuzda uzun müddət qalmaq soyuqdəyməyə səbəb ola bilər.

Hamamdan əvvəl yuyunmayın

Bir jel və ya sabunla yuyulmaq səthdən yağ çıxarır, bu da buxar otağında dərinin yanmasına mane olur. Qoruyucu sabun filmi də öz növbəsində tər bezlərinin aktiv işləməsinə imkan vermir.

Hamamı ziyarət etməzdən əvvəl yalnız duşda durulmalısınız və buxar proseduru bitdikdən sonra sabunla yuyulmaq daha yaxşıdır.

Yalan danışmaq oturmaqdan daha yaxşıdır

Bu vəziyyətdə hamam istiliyi bədənə bərabər təsir göstərir. Yuxu vəziyyətində əzələlər daha yaxşı rahatlanır və ürəkdəki yük azalır.

Qəhrəman olma

Buxarxanada qaldıqda qan axınının intensivliyi artır, nəbz dəqiqədə 160-180 vuruşa çata bilər.

Zəiflik, başgicəllənmə, ürək bulanması hiss edərkən dərhal otaqdan çıxmalısınız. Buxar otağında uzun müddət qalmaq huşunu itirməyə səbəb ola bilər.