Həyata Sıfırdan Başlayın

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Həyatı sıfırdan necə başlamaq olar: şəxsi xoşbəxtliyə 7 addım

Bəzən şərait və rutin bizi özünə çəkir, hər günü boz və tutqun bir dünyaya çevirir. Bəzən bir şey etmək üçün gücünüz yoxdur. Hər kəs xoşbəxt olmaq, sevinc yaşamaq və hər anından zövq almaq istəyir. Nə edəcəyinizi anlamırsınız, ancaq bir sıra addımlar ataraq daxili gücünüzü bərpa edə və həyata yeni bir şəkildə baxa bilərsiniz.

Sizi nəyin narahat etdiyini anlayın

Enerjimizi udmağın əsas səbəbi daxili amildir.

Sizə həqiqətən toxunan və ya yüklənən şeyləri daha dərindən araşdırın. Əsas səbəbləri başa düşdükdən sonra özünüzə çox inandıqdan sonra hərəkət etməlisiniz.

Pis xatirələrdən canınızı qurtarın

Uğursuzluqlarımız daxili dünyaya böyük təsir göstərə bilər. İşdən ayrılmaq və ya cütlüyünüzlə ayrılmaq - bunu xatırladan şeyləri, fotoşəkilləri saxlamayın.

Ətrafdakı köklü bir dəyişiklik: ünsiyyət, yaşadığınız yer, hətta getdiyiniz mağazalar və yerlər. Sizi depressiya və depressiyaya sürükləyə biləcək düşüncələrdən çəkinmək vacibdir.

Anlayın ki, az şey sizdən asılıdır

Özünüzü ittiham etməyi və itirilmiş sevgi və ya itirilmiş pula görə əzab çəkməyi dayandırın.

Düşüncənizi dəyişdirmə vaxtı, mənfiliyi silmək və yeni, daha xoş duyğular qazanmaq.

Bəs bunu necə etmək olar?

Dəyişmək üçün qərar verin

Bəlkə də bu, gözlədiyin an, elə indi!

Həyatınızı öz əlinizə alın və nə etmək istədiyinizi tapın.

İdmanla məşğul olun

Qaçış etmək, idman salonuna getmək və yaxşı tərləmək üçün bir neçə saat ayırmağın vaxtı gəlmiş ola bilər.

Məşqlərinizi, səhər məşqlərinizi və ya qaçışınızı planlaşdırın.

Yemək

Dopamin bir çox yolla əldə edilə bilər, amma bizim üçün ən xoş olan yeməkdir.

Xoşbəxtlikdən seçim çoxdur: müxtəlif millətlərin mətbəxləri, uşaqlıqda hazırlanan yeməklər - xoş xatirələr gətirəcəkdir.

Əlaqə

Özünüzü ən yaxşısını ortaya çıxaracaq maraqlı insanlarla əhatə edin. Dostlarınızı təbiətə və ya istədiyiniz yerə dəvət edin. Başınızı təmizləmək heç vaxt ağrımır.

Hər şeydə müsbətə baxın

Bir iş tapa bilmirsinizsə, deməli yaxınlarda əlverişli bir təklif var, evlənməsəniz daha az işiniz var və özünüzə qulluq etmək və daha yaxşı olmaq üçün daha çox vaxtınız var.

Bütün həyatımız bir anda dəyişə bilər. Bütün pislikləri və yaxşılardan zövq alma bacarığını aradan qaldırmaq üçün münasibət vacibdir.

Cəsarət et

Səhvlərdən qorxma. Bir tarixdə soruşulsa - bəli deməyin zamanı gəldi. Dağlarda gəzinti? Şeylərinizi yığın və gedin! İstiridyə yeyin? Mənə bir də istiridyə gətirin!

Heç olmadığınız yerə gedin. Bir dağ və ya at yürüyüşü və ya rafting ola bilər.

Bu dünyada görmək üçün çox şey var, ziyarət üçün çox yer var. Bu, çox sevinc və müsbətlik gətirəcəkdir.

Özünə inan

Uğur qazanacağınızı düşünün. Bunun üçün yalnız vaxt və səy lazımdır.

Hər çətinlik sizi daha da gücləndirən yolda yalnız bir addımdır.