Yeni Ilə Başlamaq üçün Vacib şeylər

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Yeni ilə başlamaq üçün ediləcək 6 vacib şey

Bir qayda olaraq, Yeni ildə başqa bir həyata başlayacağına dair vədlər boş söhbət olaraq qalır. Həqiqətən yaxşılığa doğru bir dəyişiklik istəyirsinizsə, böyük şeylərdən başlayın.

Həyatın adi ritminə daxil olun

Modu hər şeyin təməlidir. Yeni ildən sonra etməyiniz lazım olan ilk şey özünüzü yatmağa və vaxtında qalxmağa hazırlamaqdır. Kifayət qədər yuxu alırsınızsa, o zaman hər şey üçün gücünüz olacaq: iş, ev işləri, şəxsi həyat, yaradıcılıq, yeni hədəflərin həyata keçirilməsi.

Qırılmış rejimi dərhal bərpa etməyə çalışmayın. Hər gün dünəndən yarım saat və ya bir saat tez yatmağa çalışın. Beləliklə, bədəniniz rahat və stressiz bir şəkildə normal yuxuya və oyaqlığa dönəcəkdir.

Xəyalınızı gerçəkləşdirin

Yəqin ki, böyük və ya kiçik bir arzunuz var. Və hər dəfə, çınqıl altında, özünüzə yeni ildə mütləq həyata keçirəcəyinizə söz verirsiniz. Ancaq həmişə olduğu kimi 1 yanvarda bu vəd unudulur. Yeni il tətilləri boyunca televizorun qarşısında divanda uzanırsınız. Və xəyal daha sonra həyata keçirilə bilər. Axı, il uzun - 365 gün qədərdir.

Ancaq praktikanın göstərdiyi kimi, o qədər də uzun və çox deyil, 365 gün bir gün kimi keçir. Buna görə istəklərin yerinə yetirilməsini təxirə salmayın. Çoxdan səyahət etmək arzusunda idinizsə, Yeni il tətilində səyahətə çıxmağın vaxtı gəldi. Xarici bir dilə yiyələnmək istəyirsinizsə, ilk on sözü 1 yanvarda öyrənə bilərsiniz. Rəqs etməyi və ya rəsm çəkməyi öyrənməyi çoxdan arzulayırıq - kurslara yazılmaq üçün qaçırıq.

Düzgün yeməyə başlayın

Bu qədər dadlı olduğu Yeni il masasında özünüzü idarə etmək çətindir. Sandviçlər, salatlar, pirzola, çəhrayı toyuq, ad günü tortu, belə bir qarın tətili bir neçə əlavə funta çevrilə bilər. Əvvəlki çəkinizə ən qısa zamanda qayıtmaq üçün tətil sona çatan kimi sağlam qidalar yeməyə başlayın.

Düzgün pəhriz yalnız incəlik baxımından vacib deyil. Yeməyin keyfiyyəti sağlamlıq vəziyyətini, görünüşünü və əhval-ruhiyyəsini təyin edir. Buna görə Yeni ildən sonra özünüzü diyetlərlə ac qoymayın. Yalnız pəhrizdən zərərli olanların hamısını çıxarın və daha çox faydalılıq əlavə edin. Yalnız arıqlayanda deyil, ardıcıl olaraq belə yeyin.

Alətlər olmadan ən azı bir gün istirahət edin

Yeni ilin ən azı bir gününü smartfon və ya planşetsiz keçirməyi özünüzün hədəfiniz edin. Yalnız hələ cihazlarınız olmadığı və hər şeyi bacardığınız zamanları xatırlayın: gəzmək, kitab oxumaq, ailə ilə ünsiyyət qurmaq, hobbilərə vaxt ayırmaq və ev işləri ilə məşğul olmaq. Zamanınızın nə qədərinin elektron cihazlar tərəfindən "yeyildiyini" anladığınızda, yəqin ki, artıq bu vəziyyətə dözmək istəmirsiniz.

Pis vərdişlərdən imtina etmək

Yeni il üçün yaxşı bir başlanğıc pis vərdişlərə qarşı mübarizədir. Bu, yeni bir həyata işarədir - pislik və asılılıq olmadan. Təəssüf ki, sağlamlıq və əxlaqi cəhət pis vərdişlərdən qurtulmaq üçün həmişə kifayət qədər səbəb deyil. Buna görə qarşı tərəfdən getməyə çalışın.

Maddi təşviq sizi siqareti və ya içki içməyi tərk edəcək şeydir. Bir ildə siqaret və ya pivəyə nə qədər pul xərclədiyinizi hesablayın. Yaxşı bir məbləğ tükənir. Əgər pis işlərinizi təşviq etmək əvəzinə pul yığmağa başlasanız, ilin sonuna qədər böyük bir satın alma və ya hətta kiçik bir səyahət edə biləcəksiniz.

Xoşagəlməz olanlarla ünsiyyəti dayandırın

Fərqli insanların sizi necə təsir etdiyinə diqqət yetirin. Şən və ilhamlı bir insanla ünsiyyət qurduqdan sonra həyatdan zövq almaq, sevmək, yaratmaq və kəpənək kimi çırpmaq istəyirsən. Ancaq cansıxıcı və hər zaman narazı bir həmsöhbətinizlə söhbət etdikdən sonra yalnız divanda uzanıb tavana baxmaq istərsiniz.