2019-un ən Ağır Günləri

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Orucun ən ağır günləri: aclığı necə dəf etmək olar

Oruc hər xristian üçün böyük bir hadisədir. Ancaq qida məhdudiyyətlərinə tab gətirmək bəzən çox çətindir. Ən çətin sürətli günlər hansılardır? Sərt qadağaları nəzərdən keçirəcəyik, eyni zamanda cazibəni necə aradan qaldıracağımıza dair tövsiyələr verəcəyik.

Böyük Orucun ən ağır günləri

Böyük Oruc boyunca xristianlar ət, balıq və dəniz məhsulları, yağ, yumurta və yumurta məhsulları və alkoqolla məhdudlaşmalı olacaqlar. Ancaq bəzi günlər xüsusilə sərtdir.

Əvvəla, bu Böyük Orucun ilk günü - Təmiz Bazar ertəsi. 2019-cu ildə 11 Marta düşdü. Bu gün təmiz sudan başqa bir şey istehlak edə bilməzsiniz. Bu gün - Shrovetide həftəsindən sonra ilk - insanı həm mənəvi, həm də fiziki cəhətdən təmizləmək məqsədi daşıyır.

Quru yemək, yeməyi istiləşdirməkdən imtina etməyi tələb edən çox sərt bir qayda. Bu "pəhrizə" riayət etmək, orucun ilk və son həftələri (orucun təyin olunduğu günlər istisna olmaqla), eləcə də hər çərşənbə və cümə olmalıdır. Bu günlər təsadüfən seçilməyib. Çərşənbə günü xristianlar Yəhuda xəyanətini və cümə günü Məsihin çarmıxa çəkilməsini xatırlayırlar. Müasir kilsə bu günlərdə aşağıdakı qidaların istehlak edilməsinə icazə verir:

• yağsız çörək;
• su;
• xam tərəvəz və meyvələr;
• isladılmış meyvə və giləmeyvə;
• bitki mənşəli infuziyalar;
• soyuq içkilər;
• təbii şirələr.

Quru yemək prinsiplərinə görə bu gün məşhur olan xam qida pəhrizinə çox oxşayır.

Cümə günləri Vespersə qədər yeməyin tamamilə rədd edilməsini tələb edir. 2019-cu ildə 26 aprel tarixinə düşür. Bu gün xristianlar, ölüm hökmünə məhkum edildikdən sonra İsanın ölümdən əvvəl əzabını xatırlayırlar. Müqəddəs Cümə üç gündən sonra gələcək Parlaq Pasxa - Məsihin Dirilişindən xəbər verir. Yaxşı Cümə günündən sonra gələn şənbə eyni ada sahibdir. Bu gün yalnız su ilə məhdudlaşaraq yeməklərdən tamamilə imtina etmək də adətdir.

Güzəştlərə kim icazə verilir

Pravoslav xristianların oruc tutma qaydaları Typikon-da müəyyən edilmişdir. Bəzi iman edənlərin qida məhdudiyyətlərini görməməzlikdən gəldiklərinə işarə etmirlər. Bununla birlikdə, müasir kilsə bəzi kilsələrə yeməkdən imtina etməyə icazə verir və hətta onları təşviq edir. Normal olaraq yeyə bilərlər:

• hamilə qadınlar;
• səyyahlar;
• yaşlı və ya xəstə insanlar;
• ağır fiziki əməklə məşğul olan insanlar;
• 16 yaşdan kiçik uşaqlar.

Bu insanlar yalnız ən sərt günlərdə deyil, həm də oruc boyu rahatca yeyə bilərlər.

Bir mömin sadalanan kateqoriyalardan heç birinə aid deyilsə, lakin Böyük Bir Günün bir gününə dözməyibsə - bu yaxşıdır. Kilsə tövbəyə və oruc tutmağa davam etmək üçün yeni güclə çağırır. Sonda oruc tutmağın əsas vəzifəsi müəyyən bir pəhriz aşılamaq deyil, Məsihin Parlaq Dirilməsindən əvvəl bir insanın bədənini və ruhunu təmizləməkdir.

Oruc tuta biləcəyinizə şübhə edirsinizsə, kahinlə danışın və xeyir-dua alın

Sağlamlığınıza zərər vermədən necə sürətli hərəkət etmək olar

Bu cür ciddi məhdudiyyətlər təbii bir sual doğura bilər - hamısı nə dərəcədə təhlükəsizdir? Sağlam bir insan üçün heç bir təhlükə yoxdur, ancaq mədə-bağırsaq xəstəliklərindən (qastrit, xoralar) əziyyət çəkən insanların yalnız kahinlə deyil, həm də bir qastroenteroloqla məsləhətləşmələri lazımdır. Oruc özünü qurban verməyə çağırmır və bu səbəbdən insanın öz sağlamlığının zərərinə ac qalmasına ehtiyac yoxdur.

Budur, oruc boyunca özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək bəzi tövsiyələr.

• bol təmiz su içmək. Susuzlaşdırma aclıqdan daha pisdir. Suyun bir hissəsini adi qidadan alırıq, ancaq özümüzü qida ilə məhdudlaşdıraraq lazımlı nəmi də itiririk. Gündə ən azı 5-6 stəkan içmək;
• ac günlərdə gəzintiyə çıxmaq. Təmiz hava və mülayim fəaliyyət bədənin yaxşı vəziyyətdə olmasına kömək edəcəkdir;
• ciddi fiziki fəaliyyətdən imtina edin. İdman salonuna getməyi və ya qaçışı dayandırın. Pəhrizinizdə ət və balıq olmadan, hələ də əzələ böyüməsi üçün kifayət qədər protein əldə edə bilməyəcəksiniz və buna görə də bu cür təlim faydadan daha çox zərər verəcəkdir;
• paxlalılara söykənmək. Əsasən fastfud ilə təmin olunan qida çatışmazlığını kompensasiya edə bilənlərdir.

Oruc fiziki və mənəvi vəziyyətin faydası üçün lazımdır. Yeməyin Orucun əsas elementi olmadığını unutmayın. Ruhani təmizlənmə - yaxşı əməllərin yaradılması və pisliyin rədd edilməsi barədə unutmamalıyıq.