Niyə Yuxuda Gəzənləri Oyada Bilmirsən?

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Niyə yuxu yürüdənləri oyandıra bilmirsiniz və onlarla görüşəndə nə etməli

Bütün bilinməyən hadisələr hər zaman cəlbedici və qorxulu olur, təsdiqlənməmiş nəzəriyyələrlə böyüyür və bir çox suallar yaradır. Yuxuda gəzmək bu hadisələrdən biridir. Məsələn, populyar ifadələrdən biri yuxu gəzənləri oyatmaq mümkün olmadığını söyləyir. Doğrudanmı?

Sleepwalking: həqiqətən nədir

Sleepwalking somnambulizmin köhnəlmiş bir adıdır: yatanın bəzi hərəkətləri həyata keçirdiyi xüsusi bir yuxu pozğunluğu.

Lakin somnambulizmdən əziyyət çəkən bir insanın obrazı və davranışı bir çox insana xas olan fikirdən kökündən fərqlənir. Yuxuda gəzənlərdən danışarkən insanların böyük əksəriyyəti gözlərini qapalı, qollarını uzadıb bir otaqda gəzən bir insanı xəyal edir.

Sleepwalker obrazı əslində təqdimatından fərqlidir

Bir qayda olaraq, somnambulistin həyata keçirdiyi hərəkətlər zərərsizdir və yalnız evin ətrafında gəzməyi deyil, həm də ev üzvləri ilə söhbət etməyi, ev heyvanlarını qidalandırma, təmizlik və s. yemək hazırlayır, maşın sürür və s. Somnambulistin təcavüz və qəddarlıq halları da vardır.

Məşhur inancın əksinə olaraq, somnambulistin gözləri ən çox açıqdır, lakin baxışları buludlu və darıxdırıcıdır, sanki bir adam baxır, amma görmür.

Yuxuda gəzinti hücumları ümumiyyətlə yarım saat, nadir hallarda - bir neçə saata qədər davam edir. Hücum zamanı somnambulist ətrafdakı dəyişikliklərə cavab verə bilmir və oyandıqdan sonra, bir qayda olaraq, fəaliyyətini xatırlamır.

Yuxuda gəzinti fenomeni çox az öyrənilmişdir: baş verməsinin səbəbləri barədə etibarlı bir məlumat yoxdur. Elm adamlarına görə somnambulizmin mümkün səbəbləri bunlar ola bilər:

• sinir sisteminin yetkin olmaması;
• yuxu çatışmazlığı;
• yavaş yuxu mərhələsindəki narahatlıqlar;
• yorğunluq;
• sinir gərginliyi və stres;
• genetik meyl;

• bəzi dərmanların qəbulu:

  • antidepresanlar;
  • antipsikotiklər;
  • beta blokerlər və s.;
• yanaşı gedən xəstəliklərin olması (Parkinson xəstəliyi, zehni xəstəliklər və s.).

Əhalinin təxminən 10% -i yuxuda gəzinti ilə qarşılaşır. Maraqlıdır ki, uşaqlarda böyüklərdən daha çox rast gəlinir. Eyni zamanda, uşağın yaşı nöbetlərin tezliyini və qanunauyğunluğunu təsir etmir.

Yuxuda gəzinti hallarının% 5-dən çoxu uşaq somnambulizmidir

Bir sıra klinik sınaqlar, geniş miqyaslı sınaq metodlarına baxmayaraq, bu fenomenlə mübarizə üçün effektiv bir yol aşkar etməyib. Aşağıdakıların təsirsiz olduğu ortaya çıxdı:

• psixoloji təsir:

  • psixoanaliz;
  • hipnoz;
  • planlaşdırılmış xəbərdarlıq oyanışı;
  • oyun terapiyası;
  • yuxu gigiyenası;
  • elektrik çarpması və s.;
• farmakoloji təsirləri (müxtəlif qrupların dərmanlarının təyin edilməsi).

Bununla birlikdə, somnambulizmə məruz qalan insanlar və ailələri üçün riski minimuma endirmək üçün bir sıra tövsiyə olunan tədbirlər mövcuddur. Yuxuda gəzinti hücumu zamanı yaralanmamaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

• hərəkət yollarını mümkün qədər təmin etmək (xalçaları, telləri və aşa biləcəyiniz digər əşyaları çıxarın);

• ızgaralarla pəncərə boşluqlarını təmin edin;

  

  Yuxu gəzintisi zamanı pəncərədən düşmə hallarına tez-tez rast gəlinir

• somnambulist üçün tanımadığı bir yerdə ön qapının və nəqliyyat vasitələrinin açarlarını çıxarın;
• təhlükəli ola biləcək əşyaları (bıçaq bıçaqları, alətlər və s.) təhlükəsiz şəkildə çıxarın.

Yayılmış bir səhv düşüncə budur ki, bir yuxu yürüşçüsü hücum zamanı heç vaxt oyanmamalıdır. Əslində bu qadağa əsassızdır. Bu cür oyanmanın bir somnambulistin sağlamlığına düzəlməz bir zərər verməyəcəyi elmi olaraq sübut edilmişdir. Məcburi bir oyanma vəziyyətində, somnambulist yönünü itirəcək, bu da yatan insanın xasiyyətinə uyğun olaraq gözlənilməz bir reaksiya verə bilər: qorxaraq somnambulist özünə və ya onu oyatmağa çalışan şəxsə xəsarət yetirə bilər. Bu səbəbdən somnambulisti yumşaq bir şəkildə yatağa qaytarmaq tövsiyə olunur. İstisnalar, xəyalda gedən bir insanı oyatmamağın (sağlamlığa mümkün zərər səbəbiylə) sadəcə qeyri-mümkün olduğu hallardır.

İnsan mahiyyəti, bədəninin və psixikasının xüsusiyyətləri kifayət qədər öyrənilməyib. Çoxsaylı araşdırmalara baxmayaraq bir çox fenomen və sapma izah edilə bilməz. Yuxuda gəzinti bunlardan biridir. Ancaq fenomen haqqında məlumatın olmamasına baxmayaraq, tədqiqat və praktik təcrübə ilə təsdiqlənmiş, yuxu gəzinti hücumlarından əziyyət çəkən bir insan və ətrafdakı insanlar üçün mənfi nəticələrin başlanğıcını asanlaşdıran və minimuma endirə biləcək bir sıra tövsiyələr və davranış qaydaları var. Ona. Əsas məsələ məsələyə elmi baxımdan yanaşmaq və çoxsaylı əfsanələrə inanmamaqdır.