Bağırsağın Təmizlənməsi Və Kilo Itkisi üçün Salat Fırçası: Foto Və Video Ilə Addım-addım Resept

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Hər gün yemək üçün sadə bir salat

Sağlam bir həyat tərzi sürmək düzgün qidalanma olmadan mümkün deyil. Menyu tərtib edərkən yalnız yeməyi hazırlamaq üsuluna deyil, tərkibinə də xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Təzə tərəvəz və meyvələr ən faydalı hesab olunur. Fırça salatı yaxşı bir nümunə ola bilər. Sadə, sərfəli maddələr, sürətli hazırlıq onu əvəzolunmaz edir.

Bağırsağın təmizlənməsi və arıqlamaq üçün "Fırça" salatının faydaları

Çiy tərəvəzlər bir insan üçün lazım olan çox miqdarda iz elementi ehtiva edir. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, toksinləri təmizləyir, dərinin vəziyyətini və görünüşünü yaxşılaşdırır və görmə orqanlarına müsbət təsir göstərirlər.

Sağlam bir salatın əsas tərkib hissəsi yerkökü və çuğundurdur. Bol miqdarda pəhriz lifləri var. Bunun sayəsində Salat "Fırça" bağırsaqları təmizləmək və arıqlamaq üçün idealdır. Bədəni içəridən təmizləyir, bağırsaq peristaltikasını yaxşılaşdırır.

Salatın əsas üstünlükləri:

• artıq mayeni çıxarır;
• bağırsaqları təmizləyir, qəbizliyə kömək edir;
• bağırsaqlarda faydalı bakteriyaların inkişafına kömək edir;
• bədəni cavanlaşdırır və tonlayır;
• tez arıqlamağa kömək edir.

Təzə salat "Fırça" yalnız pəhriz zamanı və ya həzm problemləri zamanı tövsiyə olunur. Nahar və ya şam yeməyində bir qarnir kimi yemək hər kəs üçün faydalı olacaqdır.

Salat "Fırça" necə hazırlanır

Yeməkdəki tərəvəzlər təzə və keyfiyyətli olmalıdır. İstəyirsinizsə, tərkib miqdarını dəyişdirə, yenisini əlavə edə bilərsiniz. Klassik versiyada resept belə görünür:

• 2 böyük çuğundur
• 2 böyük yerkökü
• dadmaq üçün sarımsaq
• dadmaq üçün göyərti;
• yarım limon (şərab və ya alma sirkəsi ilə əvəz edilə bilər);
• təmizlənməmiş bitki yağı (günəbaxan, zeytun, susam, kətan);
• dadmaq üçün duz.

Salat necə hazırlanır:

1. Tərəvəzləri soyun, yuyun.

   

2. Yerkökü və çuğunduru qaba bir sürtgəcdən keçirin.

   

3. Bitkiləri və sarımsağı doğrayın.

   

4. Duz və bitki yağı əlavə edin.
5. Yaxşı qarışdır.

Salat üçün maddələr seçimi xüsusilə diqqətli olmalıdır. İstilik müalicəsindən keçmirlər və ləzzətini yeməyə tam verirlər. Tərəvəzlərdə çürük ləkələr, küf, həşərat izləri varsa - onlardan imtina etmək daha yaxşıdır.

Video: yemək bişirmək üçün addım-addım resept

Salatadan bezməmək üçün başqa maddələr əlavə edə bilərsiniz: ağ kələm, yaşıl alma, təzə xiyar, qoz. Bir qaba sürtgəcin incə birinə dəyişdirilməsi və ya yeməyin kəsilməsi tövsiyə olunur. Bu sadə manipulyasiya yeməyə yenilik və bənzərsiz bir dad verəcəkdir.