Daha Az Yemək Istəməyiniz üçün Hansı Lövhələr Alın

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Daha az yemək istəmək üçün plitələrin hansı rəngini, formasını və ölçüsünü almaq lazımdır

Arıqlamağın yolu təkcə pəhrizdə deyil, həm də mühitdədir. Bəslənmə psixologiyası harmoniyaya can atarkən yeməyin daha yaxşı olduğunu, hansı yeməklərin rənglərinin iştaha səbəb olduğunu və ya azaltdığını izah edir.

İştaha səbəb olan rənglər

Parlaq çalarlar müsbət emosiyalarla əlaqələndirilir.

Portağal insanlarda xoş əhval və sevinc oyadır. Ancaq arıqlamaq istəyirsinizsə, baqqal yerinizi bu kölgənin minimum hissəsi ilə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.

Sarı da dadlı bir kölgədir.

Ən sevdiyi rəngi sarı olan insan başqalarına inamlı və müsbət görünür.

Yaşıl, sağlam bir pəhrizə köklənməyə imkan verir, tükrük artmasına səbəb olmaz, ancaq iştahanın artmasına mane olmur.

Beləliklə, parlaq yeməklər yemək arzusunu aktivləşdirir, çünki bu şəkildə yemək çox xoş bir şeylə əlaqələndirilir.

Daha az yeməyinizə kömək edəcək qab qabı

Diyetoloqlar qara, mavi, bənövşəyi yeməklərdən istifadə etmək üçün arıqlamağı məsləhət görürlər. Bu rəng iştahanı artırmır.

Boz sinirləri sakitləşdirir, lakin bu rəngin lövhələri atmosferi sıxır və qidaya həvəsdən düşür. Buna görə də, həddən artıq olmamağa çalışmalısınız.

Bənövşəyi və sürməyi mavi rahatlıq hissi yaradır. Yemək bu rənglərin qablarında çox iştahaaçan görünmür.

Kilo vermək üçün bu üsul əsas pəhriz ilə istifadə olunmalıdır, çünki qabların düzgün seçilmiş rəngləri sayəsində bu əlavə funtları əhəmiyyətli dərəcədə itirmək mümkün deyil.

Neytral çalarlar

İştahı stimullaşdırmayan neytral rənglərə mavi və açıq yaşıl rənglərin hamısı daxildir.

Açıq yaşıl yeməklərə baxmaq xoşdur və yeməyi daha cəlbedici edir. Ümumiyyətlə, yaşıl çalarlar rahatlamağa, narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir.

Hansı formanı seçmək lazımdır

Daha az yemək yemək üçün, kvadrat təbəqələrə söykənmək daha yaxşıdır.

2008-ci ildə qidalanma mütəxəssisləri, bir insanın kvadrat lövhədən yemək yeyəndə toxluq hissinin daha sürətli baş verdiyini göstərən bir təcrübə apardı.

Plitə ölçüsü

Təsəvvür etmək məntiqlidir: porsiya nə qədər kiçikdirsə, yeməyin həcmi o qədər az olur.

20-24 santimetr diametrli sözdə desert lövhəsi ideal sayılmalıdır.