Tətildən Sonra Səliqəyə Salmaq Və Daha Yaxşı Hiss Etmək üçün 5 Tövsiyə

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Uzun bir tətildən sonra səliqəyə salmaq üçün 5 faydalı məsləhət

Uzun tətillər nadir hallarda nəticəsiz qalır. Bunlar, bir qayda olaraq, əziz bir istirahətdən sonra hədiyyə adlandırıla bilməyən görünüş və rəqəmdə əks olunur. Xoşbəxtlikdən bir neçə sadə tövsiyə ilə bir neçə gün ərzində səliqəli vəziyyətə gələ və daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Duzdan imtina edin

Uzun müddətli tətillərdən sonra ən çox rast gəlinən problemlərdən biri də göz altında şişkinlik və çantaların meydana çıxmasıdır. Bu, zərərli qidaların, alkoqolun həddindən artıq istehlakı və düzgün olmayan yuxu rejiminə görə baş verir. Böyrəklər öz funksiyalarının öhdəsindən gəlməyi dayandırır, buna görə də maye üzə yığılır.

Bundan əlavə, həftə sonu insanlar az hərəkət edir və bu da öz növbəsində limfanın bədəndən keçməsini ləngidir və hər kəsin nifrət etdiyi çantalar ortaya çıxır.

Bir həftə içində gözlər altındakı çantalar və şişkinlik yox olacaq və üzünüz yenidən rahat və təravətli görünəcək.

İşə getmək

Tətillər bu əlavə funtları qoymaq üçün mükəmməl bir zamandır. Buna görə, adi həyat ritminə qayıtdıqdan sonra sürətlə formaya düşməlisiniz.

Bu vərdiş nəinki arıqlamağınıza kömək edəcək, həm də ayaqlarınızı dartacaq və ürək-damar sisteminizi gücləndirəcəkdir.

Dəsmalı kağız dəsmallarla əvəz edin

Tətildən sonra başqa bir yaxşı vərdiş üz dəsmalınızı kağız salfetlərlə əvəzləməkdir. Həqiqət, bir dəsmalın üz dərisini zədələyə biləcəyi, xüsusən problemlidirsə.

Döküntünün daha da görünməsini istəmirsinizsə, duşdan sonra üzünüzü salfetlə ləkələməyə özünüzü vərdiş edin. Dəri daha yaxşı görünür və lazımsız yağlı parıltı yox olacaq.

Özünüzü idmana məcbur edin

İdman bizə uşaqlıqdan öyrədilir, amma təəssüf ki, yaşla insanlar faydalarını unuturlar. Uzun tətillərdən sonra sadəcə onsuz edə bilməzsiniz.

Həm də işə başlamağınızı və gün boyu aktiv olmağınızı asanlaşdıracaq.

Qarderobunuzdan ən yaxşısını alın

Tez bir zamanda necə yığılacağına dair ən sadə tövsiyə paltarla görünüşünüzü yaxşılaşdırmaqdır. Qarderobunuzdan ən yaxşı və ən qəşəng geyimlərinizi çıxarın və işləmək üçün ilk günlərdə geyin, hər dəfə görünüşünüzü dəyişdirin.

Bu, özünüzü zehni olaraq daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcəkdir. Ancaq tətildən sonrakı şeylər bir az kiçikləşibsə, yalnız bir nəticə var - daha tez-tez idman edin və pəhrizə nəzarət edin.