Tətil Vaxtının Gəldiyinin əlamətləri - İşdən Fasilə Lazım Olduğunu Necə Bilmək Olar

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Tətilə getməyiniz üçün lazım olan 12 əlamət

Hal-hazırda, çox sayda insan özlərini düzəldilməyən işgüzar hesab edirlər. Bu həqiqətdir, çünki müasir həyat tərzi bir insanı ömrünün çox hissəsini öz ehtiyacını ödəmək üçün sərf etməyə məcbur edir. Ancaq az adam istirahətin məhsuldar bir iş fəaliyyətinin açarı olduğunu başa düşür. Müəyyən işarələrlə tətilə getməyin vaxtının gəldiyini başa düşə bilərsiniz.

Səhvlər

Əgər işinizdə getdikcə daha çox səhv etməyə başlamısınızsa, miqyası nə qədər olursa olsun, bu, yox düşüncənin yerini alması deməkdir. Bu problemdən kiçik də olsa, istirahət etməklə xilas ola bilərsiniz.

Konsentrasiyanın pozulması

Bir iş axını təşkil etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yəni işlər siyahısını düzəldib sakitcə izləyinsə, konsentrasiyanız pozulur. Ümumiyyətlə, bu vəziyyətdə bir adam bir anda bir neçə vəzifə götürür və bu da nadir hallarda ən azından birinin yüksək keyfiyyətli performansına səbəb olur.

Həvəs olmaması

Səhər qalxmaq istəmirsinizsə, kədərli bir əhval-ruhiyyə ilə işləmək üçün gəzir və günün bitməsini səbirsizliklə gözləyirsiniz - fasiləyə ehtiyacınız var. Əlbətdə ki, əvvəllər fəaliyyətinizdən zövq almaq şərti ilə bu işarə həddindən artıq işin göstəricisi olacaqdır.

Həyatımda bir neçə il tətil etmədən işlədiyim bir dövr var idi. Əvvəlcə həvəslə dolmuşdum, peşə xoşuma gəldi və çox maraqlı görünürdü. Ancaq bir il sonra sözün əsl mənasında işimə nifrət etdim. Səhər özümü güclə yataqdan qalxmağa məcbur etdim, amma məcbur olduğumu başa düşdüm. Bir nöqtədə, bu yaxınlarda arzuladığım peşəyə (şirniyyatçı) marağımı itirdiyim kimi görünməyə başladı. Ancaq sonra iki həftəlik tətilə çıxdım və bu hiss öz-özünə yox oldu. İndi vaxtında istirahət etməyə çalışıram.

Münasibətlər pisləşir

Bir həmkarınızın sadə bir ifadəsi sizdə hiddətin artmasına səbəb olur, avtobusa basan şəxs qarşılıq vermək istəyir və ailədə mübahisələr daha tez-tez baş verir. Bu davranışın səbəbi çox işləməkdir. Bir insan daha əsəbi və tez əsəbiləşir, yəni tətilə getmə vaxtı gəldi.

İşdəki və evdəki davamlı münaqişələr, istirahət etməyin vaxtının gəldiyinin açıq bir əlamətidir.

İşlə bağlı obsesiyalar

İş barədə düşüncələr sizi evdə belə tərk etmirsə, deməli, çox işləyirsiniz. Bəzi insanlar peşə fəaliyyətlərinə aid bəzi qrafikləri, hesabatları və telefon nömrələrini daima xatırlayır. Bunun normal olduğunu və bu yanaşmanın onları müvəffəqiyyətə aparacağına inanırlar. Əslində, işə manik bağlılıq, həyatınızdakı bolluğunun açıq bir əlamətidir.

Yaddaş problemləri

Səhər dəmiri bağlayıb bağlamadığınızı xatırlamırsınız, vacib bir zəng etməyi və ya direktor üçün bir hesabat yazmağı unutma. Alimlər xatırlama qabiliyyəti ilə kortizol stres hormonu səviyyəsi arasında bir əlaqə tapdılar. Sonuncunun artması ilə yaddaş nəzərə çarpacaq dərəcədə pisləşir. Bunu azaltmanın ən yaxşı yolu tətilə çıxmaqdır.

Yumor hissini itirmək

Son vaxtlar səni güldürməyin çətin olduğunu görsən, dincəlməyin vaxtı gəldi. Mizahı düzgün qəbul edə bilməməsi və həddindən artıq işlərlə birbaşa əlaqəlidir.

Şişmə problemləri

Əvvəllər işinizə xas olan vəzifələrin öhdəsindən nisbətən asanlıqla gəlsəniz, indi sizə dözülməz bir yük kimi görünürlər. Düşüncədəki bu dəyişiklik həddindən artıq işin açıq bir əlamətidir.

Fiziki xəstəlik

İstirahətdə sürətli nəbz, ümumi süstlük, baş ağrısı artmışdır. Bütün bu əlamətlər yalnız həddindən artıq iş siqnalı kimi deyil, həm də ciddi bir xəstəliyin başlanğıcı ola bilər. Fiziki vəziyyətinizi əsla görməməzlikdən gəlin.

Baş ağrısını əsla görməyin, bu həddindən artıq işin əlamətlərindən biridir

Həddindən artıq emosionallıq

Daimi əhval-ruhiyyənin dəyişməsi, kiçik hadisələrə də həddindən artıq mənfi / müsbət reaksiyaların hamısı pozulmuş emosional fonun əlamətləridir. Bu cür problemlər tez-tez həddindən artıq işdən yaranır və istirahət ehtiyacına aydın bir siqnal kimi xidmət edir.

Unutmaq arzusu

Əgər işdən sonra içmək və ya, məsələn, çox miqdarda ləzzətli yemək yeyirsinizsə, yığılmış stresi yatırmağa çalışırsınız.

Məcburi gestikulyasiya

Bu simptom, bir qayda olaraq, istər-istəməz yumruqların sıxılması, qırpılma, qolların və ayaqların seğirilməsi şəklində özünü göstərir. Bu anları görməməzlikdən gəlin, işinizin çox olduğunu göstərir.

Könülsüz aqressiv jestlər həddindən artıq işin aşkar əlamətlərindən biridir

Təkrar emal bu gün əksər insanların təbii vəziyyətidir. Həddindən artıq iş insandan asılı olaraq müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Ancaq buna icazə verməmək, vaxtında istirahət etmək daha yaxşıdır. Tətilə ehtiyac duyulduğunu işlənmənin erkən mərhələsində - sadalanan işarələrdən biri ilə başa düşə bilərsiniz.