Mikrodalğalı Sobada Alma Necə Bişirilir: Uşaqlar Və Böyüklər üçün Bişmiş Meyvələri Olan Reseptlər + Foto Və Videolar

2024 Müəllif: Bailey Albertson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 12:54

Mikrodalğalı sobada bişmiş alma: 9 ləzzətli resept

Rəqəminiz üçün sağlam, təhlükəsiz olacaq, eyni zamanda dadlı, həssas və ləzzətli aromatik bir yeməyi tapmaq o qədər də asan deyil. Ancaq belə bir incəlik var! Üstəlik, demək olar ki, hamımıza yaxşı məlumdur. Əlbətdə ki, bişmiş alma - sadə, sərfəli və aşağı kalorili bir yeməkdən bəhs edirik. Tez bir ısırıq tutmaq istəyirsiniz? Ailənizi sağlam bir desertlə müalicə edin? Bir neçə əlavə funt itirmək xoşdur? O yolla!

Məzmun

• 1 Bişmiş almaların faydaları

  1.1 Emzirən analar və körpələr üçün alma bişirmək mümkündürmü?

• 2 Mikrodalğalı sobada alma bişiririk

  • 2.1 Birinci mərhələ: meyvə hazırlanması

  • 2.2 İkinci mərhələ: doldurma

    • 2.2.1 Kiçiklər üçün
    • 2.2.2 Şəkər əlavə edin
    • 2.2.3 Bal və Quru Meyvə
    • 2.2.4 Banan, kivi və giləmeyvə
    • 2.2.5 kəsmik
    • 2.2.6 Yulaf ezmesi
    • 2.2.7 Giləmeyvə
    • 2.2.8 Tıxac
    • 2.2.9 Şokolad
  • 2.3 Üçüncü addım: çörəkçilik
  • 2.4 Video: alma yulaf və bal ilə bişirmək üçün resept

Bişmiş almaların faydaları

Təzə almaların faydaları barədə az şübhə var. Hippokrat ayrıca xəstələrinə qırmızı meyvələr yeyərək ürək, mədə və böyrək xəstəliklərindən qaçmağı tövsiyə etdi və İngiltərədə bu günə qədər “Gündə bir alma həkimi uzaqlaşdırır” - “Gündə bir alma, həkim isə lazım deyil”. Bişmiş meyvələr haqqında nə demək olar? Termal müalicə tərkibindəki vitaminləri və mikroelementləri məhv edirmi?

Məhv etmir. Çörək bişirmək bişirməyin ən sağlam yollarından biridir - qidadakı qida maddələrini mümkün qədər qoruyur; tavada qızartmaq kimi əlavə kalori əlavə etmir; son yeməyə xüsusi bənzərsiz bir dad və ətir verir. Və alma vəziyyətində başqa bir əhəmiyyətli üstünlük var: təzə meyvələrin bağırsaq və mədə xəstəlikləri üçün yeməsi tövsiyə edilmirsə, bişmiş olanların demək olar ki, heç bir əks göstərişi yoxdur. Əlavə olaraq vitaminlər, minerallar, pektin, antioksidanlar və almalarda gizlədilmiş faydalı maddələrin rəngli kaleydoskopu bədənimizdə sobada olan meyvələrdən mənimsənilmək daha asandır. Yəni təzə həmişə yaxşı demək deyil.

Almaların nağıllarda cavanlaşması təsadüfi deyil.

Bədəndən toksinləri çıxarmaq, həzm sistemi və qaraciyərin işini yaxşılaşdırmaq, qan damarlarını xolesteroldan təmizləmək, təzyiqi normallaşdırmaq, böyrəkləri təmizləmək və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək istəyirsiniz? Sonra bişmiş alma menyunuzda mütəmadi olaraq görünməlidir.

Biraz arıqlamaq lazımdır? Və burada sehrli desert kömək üçün gələcəkdir. Bişmiş meyvələr aclığı mükəmməl şəkildə təmin edir və az kalorili olur - orta hesabla hər 100 qr üçün 50 qəlyanaltı və oruc günləri üçün idealdır. Bununla birlikdə, sadə şəkər tərkibinə görə bu yeməyə həddindən artıq həvəs vermək əks nəticə verə bilər, belinizə qırışlar əlavə edib mədə narahatlığına səbəb olur. Buna görə bişmiş meyvələrin kiloqramla yeyiləcəyini düşünməyin. Hər şeydə ölçü lazımdır.

Emzirən analar və körpələr üçün alma bişirmək mümkündürmü?

Bişmiş alma, ciddi bir pəhriz saxlamağa məcbur olan əmizdirən analar tərəfindən çox qiymətləndirilir. Bu dövrdə bir qadının yediyi hər hansı bir məhsul ana südünün tərkibini və körpənin rifahını dərhal təsir edir. Bir dilim portağal qırıntılarda, kahı yarpağı - kolikada allergiyaya səbəb ola bilər. Bişmiş alma isə praktik olaraq hipoalerjenikdir, vitaminlərlə doludur və yeni anaya yalnız pəhrizin şaxələndirilməsinə deyil, həm də doğuşdan sonra daha sürətli bərpa olunmasına imkan verir.

Bişmiş alma həm dadlı, həm də faydalıdır

Almalar ilk qidalanma üçün də uyğundur. Üstəlik, pediatrlar bir ilədək təzə meyvələrdən kartof püresi verməməyi məsləhət görürlərsə, bişmiş meyvələrlə tanışlıq 5-8 aydan başlayır, uşaq ana südü ilə qidalanır və 4-5 - süni şəkildə. Qırıntılar menyusuna diqqətlə yeni bir məhsul daxil edin: yarım çay qaşığı süfrədən başlayın və körpənin rifahına nəzarət etməyi unutmayın. Tanışlıq döküntü və kolik şəklində həddindən artıq keçməyibsə, zaman keçdikcə hissələr tədricən artırılmalıdır. Ancaq unutmayın ki, körpəni ilk tamamlayıcı qidalar barədə müşahidə edən bir həkimə müraciət etmək vacibdir, çünki bütün uşaqlar fərdi.

Mikrodalğalı sobada alma bişiririk

Qurulmuş bir ənənəyə görə, bir çox insan hələ də sobada desert bişirir. Ancaq çörək bişirmə vərdişləri ilə məşğul olmaq çox narahatlıq və vaxt aparır, praktik mikrodalğalı soba isə bu cür problemlər yaratmır. Bir boşqab, şüşə qapaq və ya mikrodalğalı soba üçün xüsusi bir qapaq, 5-10 dəqiqə - və incəlik artıq masanın üstündə! Sadə, sürətli, heç bir problem yoxdur.

Birinci mərhələ: meyvələrin hazırlanması

1. Almaları yaxşı yuyun, bir dəsmal ilə ləkə edin və ya suyun boşalmasına icazə verin, sonra iti bıçaq və bir çay qaşığı ilə özəyi bütün meyvələrdən diqqətlə çıxarın. Diqqətli olun, alma kəsilə bilməz! Doldurma sızmaması üçün kiçik bir dib buraxın.

   

   Meyvəni deşə bilmirsinizsə, xüsusi bir vasitə ilə nüvəni çıxarın

2. Daha asan bir seçim meyvəni yarıya bölmək və sonra toxumları çıxarmaqdır. Şirin o qədər zərif görünməyəcək, lakin daha az dadlı etməyəcək.

   

   Vaxtınıza qənaət etmək üçün daha asan bir yol seçmək zərərli deyil

3. Və ya üçüncü seçim: hər meyvədən üstünü kəsin və özəyi çıxarın. "Qapaqları" atmayın, bir az sonra sizin üçün faydalı olacaqlar.

   

   Həm gözəl, həm də sadə

Çörək bişirmə zamanı partlamaması və şirin görünüşünü pozmaması üçün hər bir almanın dərisini bir neçə dəfə sancmaq üçün bir diş çubuğu istifadə edin.

İkinci mərhələ: doldurma

Kiçiklər üçün

Bir yarım yaşdan kiçik uşaqlar və həvəsli sağlam qidalanma tərəfdarları ən çox almadan "orijinal şəklində" faydalanacaqlar. Şirniyyata şəkər, ədviyyat və ya digər "xoş şeylər" əlavə etməyə ehtiyac yoxdur. Ödəyə biləcəyiniz maksimum, hazırlanmış meyvənin ortasına 1/3 çay qaşığı qoymaqdır. pulpa yumşaltmaq üçün təzə kərə yağı. Əlbəttə ki, ilk qidalanma haqqında danışmırıqsa! Burada hər hansı bir qatqı qadağandır.

Doldurma olmadan alma üçün ortanı kəsmək lazım deyil - bunu sonra edəcəksiniz

Şəkər əlavə edin

Doldurulmadan alma ilə tatlandırılmış düzəldilməyənlərin qəlbini fəth edə bilməzsiniz. Hər meyvədə hazırlanmış depressiyaya 1 / 2-1 çay qaşığı əlavə edərək məsələyə kömək etmək asandır. şəkər və istəyə görə bir çimdik darçın və ya vanil.

Minimum maddələr və əla nəticələr

Bal və quru meyvələr

Şəkər şirin olsa da faydaları baxımından baldan çox uzaqdır. Bal almalarınızın hansı ləzzətini çıxaracaq!

Sizə lazım olacaq:

• Alma.
• Bal - 1 osh qaşığı. l. hər meyvə üçün.
• Quru ərik, qara gavalı və ya digər quru meyvələr - dadına görə.
• Fındıq - isteğe bağlıdır. Həddən artıq etməyin, bu çox kalorili bir məhsuldur!
• Darçın və ya hil.

Hazırlanması:

1. Qurudulmuş meyvələri xırda doğrayın.

   

   Şirin yalnız vitaminlərlə dolu olacaq

2. Fındıqları doğrayın.

   

   Parçaların böyük və ya kiçik olmasından asılı olmayaraq, sizin istəyinizə bağlıdır

3. Həm bal, həm də ədviyyatla birləşdirin və sonra alma səbətlərinə düzün.

   

   Ədviyyatları unutma!

Banan, kivi və giləmeyvə

Şəkərlə qarışıq olmaq istəməyən, lakin şirniyyata şirniyyat əlavə etməyi düşünməyənlər üçün tropik meyvələr köməyə gələcəkdir.

Sizə lazım olacaq:

• Bir neçə orta ölçülü alma.
• 1-2 banan.
• 1 kiçik kivi.
• 1 osh qaşığı. l. qoz.
• Şirin və turş meyvə şərbəti - hər biri 1 çay qaşığı. xidmət başına.
• İstədiyiniz hər hansı bir giləmeyvə.

Hazırlanması:

1. Banan və kivini soyun və doğrayın. Əlinizdə təzə giləmeyvə varsa, doldurulmağa bir neçə şey əlavə edin, ancaq bunsuz edə bilərsiniz.

   

   Doldurma üçün hər hansı bir giləmeyvə əlavə etməyə icazə verilir

2. Bəzək üçün bir neçə iri parçanı kənara qoyaraq qoz-fındıqları bir məhlulda vurun.

   

   Pestle və harç sizə kömək edəcək!

3. Qoz-fındıqları meyvələrlə birləşdirin, almaları doldurun, üzərinə şərbət qoyun və hər xidmətdə bütün qoz parçaları ilə bəzəyin.

   

   Şirinin kalori miqdarı artacaq, amma dadı necə parıldayacaq!

Kəsmik

Sizə lazım olacaq:

• Alma.
• Kəsmik - hər xidmətə görə 50 qr.
• Şəkər - 1 çay qaşığı. döl üzərində.
• Bir ovuc üzüm.
• Darçın və ya limon qabığı.

Hazırlanması:

1. Kəsmik və şəkərli ədviyyatlarla əzin.

   

   Kəsmik pendir qurudursa, üzərinə bir qaşıq kərə yağı əlavə edin

2. Üzümləri yaxşı yuyun, artıq nəmin boşalmasına və kəsmik əlavə edin.

   

   Hər ev xanımı nisbətləri zövqünə görə təyin edir

3. İçliyi hər almanın ortasına qoyun.

   

   Kəsmikli alma, uşağın pəhrizi üçün əladır

Yulaf unu

Sizə lazım olacaq:

• Alma.
• Yulaf ezmesi - 2 çay qaşığı hər meyvə üçün.
• Bal - 1 / 2 çay qaşığı. bir alma üzərində.
• Ərik və quru ərik dadına görə.
• Zövqə görə ədviyyat.
• Qaynar su.

Hazırlanması:

1. Quru ərik və quru ərikləri yuyun, qaynar su ilə örtün, 5-10 dəqiqə şişməyə qoyun və sonra doğrayın.

   

   Quru ərik və qara gavalı - bişmiş almaların ən populyar doldurulması

2. Yulaf ununu qurudulmuş meyvə parçaları və bal ilə birləşdirin.

   

   Mükəmməl bir fikir, doldurulmaq üçün giləmeyvə və şəkərli meyvələrlə hazır müslidən istifadə etməkdir.

3. Doldurmağı hazırlanan alma çuxurlarına tökün, qaynar su tökün (xidmət başına 2 çay qaşığı) və ədviyyat ilə çiləyin.

   

   Və bu artıq tam bir səhər yeməyidir

Giləmeyvə

Sizə lazım olacaq:

• Alma.
• Təzə giləmeyvə - 2-3 qaşıq qaşığı. l. hər meyvə üçün.
• Şəkər - 1 çay qaşığı. bir alma üzərində.

Hazırlanması:

1. Giləmeyvələri yaxşı yuyun, suyun boşalmasına icazə verin. Lazım gələrsə, quyruqları çıxarın.

   

   Şirin dadlı olacaq, lakin çox kalorili deyil

2. Doldurmanı meyvədə kəsilmiş oluklara qoyun və şəkərlə örtün.

   

   Belə bir yemək şənlik masasına layiqdir.

Jam

Sizə lazım olacaq:

• Alma.
• Yabanı giləmeyvə mürəbbəsi - 1 osh qaşığı. l. hər meyvə üçün.
• Quru ərik, kişmiş, qoz - dadına görə.

Hazırlanması:

1. Qurudulmuş meyvələrin üzərinə qaynar su tökün, 5 dəqiqə dayana, durulayın və qurutun.

   

   Dik qaynar suda 5-10 dəqiqə kifayətdir

2. Quru ərik, quru ərik, əncir və digər böyük quru meyvələri doğrayın, qoz-fındıqları doğrayın.

   

   Parçaları kiçikləşdirməyə çalışmayın, onsuz da mikrodalğada yumşalacaqlar

3. Hər şeyi qarışdırın, almaları içliklə doldurun və cem ilə örtün.

   

   Qışı qışın ortasında xatırlamaq istəyirsinizsə - giləmeyvə mürəbbəsi ilə alma bişirin

Şokolad

Sizə lazım olacaq:

• Alma.
• Şokolad.
• Badam.

Tərkiblərin sayı sözün əsl mənasında "gözlə" müəyyən edilir - alma ölçüsünə və şirniyyata olan sevginizə görə.

Hazırlanması:

1. Fındıqları doğrayın.

   

   Fındıqları 2-3 hissəyə bölmək kifayətdir

2. Şokoladı parçalara ayırın və ya qaba bir sürtgəcdən keçirin.

   

   "Xoşbəxtlik hormonu" olmayan bir şirin nədir?

3. Doğranmış qoz-fındıqları hazırlanmış almalara qoyun və şokolad səpin.

   

   Əsl şirniyyatlar üçün ləzzət

Göstərilən dolğulara əlavə olaraq, bişmiş alma dadını aşılaya bilərsiniz:

• Əzilmiş badam, kişmiş, şəkər, yağ və vanilin qarışığı.
• Yetişmiş balqabaq, quru ərik və bal parçalarını qarışdırın.
• Doğranmış marzipan.
• Giləmeyvə mürəbbəsi.
• Təcrübə etməkdən qorxmursan, hər hansı bir şirin alma içərisinə bir çimdik təzə sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil əlavə etməyə çalışın.

Üçüncü mərhələ: çörəkçilik

1. Doldurulmuş almaları bir boşqaba və ya daha yaxşısına mikrodalğalı sobalar üçün xüsusi şüşə qablara qoyun, altına 2-3 xörək qaşığı əlavə edin. l. su və örtük.

   

   Elmaların üst hissələrini kəssəniz, unutma, doldurulma yerində olduqdan sonra "qapaqlar" ilə örtün

2. Almaları mikrodalğalı sobaya 700-800 watt göndərin. Almaların ölçüsündən asılı olaraq 3-5 dəqiqə gözləyin və voila! Şirin hazırdır.

   

   Şirin üçün çox gözləməli olmayacaqsınız

Video: yulaf və bal ilə alma bişirmək üçün resept

Niyə diqqətimizi yalnız doldurulmuş almalara verdik? Meyvə güveç mikrodalğalı sobada eyni dərəcədə yaxşıdır!

Mikrodalğalı sobada alma bişirməyin asan və əyləncəli olduğuna inanırsınız. Bu o deməkdir ki, çox keçmədən dadlı dolguları olan bişmiş meyvələrin cazibədar qoxusu mətbəxinizdə üzəcəkdir. Qarışdırın, doldurun, bişirin, yeni reseptlər icad edin və ən əsası - əməyinizin nəticəsindən zövq alın. Bir fincan isti çay bişmiş alma ilə möcüzədir, nə yaxşı!